【Day88】働くと健康を応援する88日間☆プロジェクト

【Day88】働くと健康を応援する88日間☆プロジェクト

本日もお越しいただき、ありがとうございます。ヘルスケアコーチのあずさです。

2017年9月より続いた88日間健康応援プロジェクトも最終回となりました。ここまで続けることができたのも皆様のおかげです。励ましや応援、そしてたくさんの質問もしていただきました。健康や予防医学に関心を持っていただき、大変嬉しく思います。

はじめは、「人生100年時代をどう生きるのか？」という疑問を働く人の安全と健康という「産業保健師」の立場から言葉にしていきました。そして88日の間に今までに受けていただいた多くの方の保健指導や復職の際の面談、コーチングセッションをもう一度振り返り、「本当に辛いのは、病気になることではなくて、病気になり仕事ができなくなり、家族を貧困状態にさせてしまうことが辛いのではないか」という考えに行き着きました。そして、それを受けて後半は通常の保健指導ではあまり扱わない「意識のあり方」について書くようになりました。

当初の予定とは離れた形になりましたが、書いていくうちに学生の時から抱いていた疑問を改めて考えるチャンスをいただき、その問題を解く鍵に行き着くことができました。これからも、健康、予防医学に関するエッセンスを皆様のお役に立てるようお伝えしていく所存です。

平均寿命と健康寿命との差を縮めることが、65歳定年のあとの35年間を健康で生き抜くことにつながると最初は考えていました。しかしその後の88日間を通じて、人生を100年生きるのは、今からの「意識」「考え方」「感情」「行動」「習慣」が大きく関与していることを再認識しました。ずっと遠い話ではなく、たった今から未来を変えることが出来るのです。正確に言えば、変えるのではなく、思い出す、戻るという感覚に近いのかもしれません。

忙しい人生の中で忘れていた、心地よい感覚やワクワクする感じ、食べ物が美味しいということ、運動で心もカラダもスッキリすること、睡眠で新しく生まれ変わること。そんな人生のひと時に幸せや楽しみを感じることが出来たら、もっと豊かで笑顔あふれるライフになると信じています。今後も、自分を知ること、未来を描くこと、目標マネジメント、グループ・メンター・仲間の存在、そして自分を大切にすることを通じて、心と身体の健康をヘルスケアの専門家として皆様の健康を支援していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

この88日間の予防医学の知識と自分の心と体の声を聞くスキルが、これからのかけがえのないあなたの人生の支えとなりましたら幸いです。豊かさと笑顔があふれる素晴らしい一日に、素晴らしい2018年になりますように。

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by Azusa　Kato