【Day78】人生100年時代を生きるための、11日間/88プログラム（1）

【Day78】人生100年時代を生きるための、11日間/88プログラム（1）

本日もお越しただき、ありがとうございます。

ヘルスケアコーチのあずさです。

人生100年時代を受けて、最後の11日間の内容を書き換えましたので、Day88まで一緒に過ごしていけたら嬉しく思います。

リンダ・グラットン著「LIFE　SHIFT　ライフシフト」を受けて、このブログを書き始めたことはDay1から度々書いていますが、この77日間を通して私自身が「人生100年時代に何が必要か？」について考える機会を多く頂いました。

その中で、大切なものは２つあります、というのが、前回、前々回にてまとめた内容でもあります。その大切なものとは、①明るい未来への計画、そして②内省すること、の2点を上げました。

それは、実際にこの2つのことにより私の人生が大きく変わったからです。

①明るい未来への計画については、Day73～75「ビジョンボード」を②内省については今回取り上げていきますが、興味のある方は、Day77まで振り返っていただけたら嬉しいです。

この①②にて、何が大きく変わったかというと、無意識から有意識へ意識を拡大することが出来た、ということです。

その意識の拡大が、ライフシフトにつながるのですが・・・それについては、今回から始まるDay78からDay88までの11回シリーズにて伝えしていきたいと考えています。

＊＊＊

＊レジュメ＊

【Day78】なぜ今、「100年人生」や「働き方改革」に注目が集まっているのか？

【Day79】効果が出やすいレコーディングダイエットで何が起きているのか？

【Day80】しかし、ダイエットでリバウンドを繰り返すのはどうしてか？

【Day81】では、どうしたらよいのだろう・・・？

【Day82】ストレスを減らして、幸せになることを増やしても幸せになれない！？

【Day83】学習理論とダイエットの関係とは？

【Day84】エクササイズ＆ワーク

【Day85】意識を意識する4つのステップ

【Day86】意識を意識する4つのステップⅡ

【Day87】瞑想と脳内ギアについて

【Day88】ライフシフト～Claim it.Name it.Aim it.

＊＊＊

【Day78】なぜ今、「100年人生」や「働き方改革」に注目が集まっているのか？

このようなグラフを見たことはありますか？　

少子高齢化のテーマで有名なグラフですね。

2015年の総務省統計局から発表された人口推移によると、日本の総人口約1億2700万人のうち60代は約1810万人、50代は1540万人に対し、20代は1290万人、10代は1170万人と若い世代ほど人口が減少しているのです。

つまり、これから先は「労働人口が減っていく」のです。

今までと同じ働き方は成り立ちにくいということです。

そういえば近年、「働き方改革」という言葉をよく耳にするようになりましたね。

下記のグラフを見てください。

内閣府発表　平成26年度男女共同参画白書「共働き等世帯数の推移」です。

年々共働き世帯の数が増えていることが分かります。つまり、今までのように残業に頼る働き方は、実感だけでなくグラフから見ても限界に来ているということです。

では、このような日本社会の背景に加え、100年人生になるとどうなるのか？

どのような人生になるのか？

どう変わるのか？

↓

↓

気になりますよね。

詳しくは、本を読まれた方はピンとくると思うのですが、労働という観点で言うと「働く期間が20年伸びる」ということです。

（※その他興味深いことが盛りだくさんですので、ぜひ読んでみてくださいね）

それも、健康でいる期間が20年伸びるということです。なぜなら、今よりあと20年長く働くようになるからなのですが、ここがポイントです！

不健康な20年ではなく、健康に働く期間が伸びるのです！

（定年後は引退して悠々自適に過ごす方も少数おられるとは思いますが、基本的には現在のような、教育⇒仕事⇒引退の3ステージではなく、マルチステージを行ったり来たりするようになっていくことでしょう・・・とリンダ・グラットン氏はのべています）

働く期間が20年増えること加え、AIやブロックチェーンなどが台頭してくると今の仕事がなくなるのではないか！？という不安な未来を漠然を考えることもあります。

ますますでは、どうしたらよいのか？・・・ですよね。

整理しましょう。

100年時代の働き方改革とは、AIやブロックチェーンではなく、人間にしかできない仕事にステップアップ、それも常に進化・変化することが求められており、健康でいる期間を20年伸ばす必要があるのです。

これは、人生の物語を書き換える必要があるのです。

それも今までの続きの人生というより、パソコンのOSそのものを入れ替えるくらいの変化、ライフシフトが必要となるのですが・・・そのための第一歩としては、自分を知ること。まずはそれが、人生100年時代を生きるライフシフトへの第一歩となるのです。

次回は、ヘルスケアコーチの視点から【Day79】効果が出やすいレコーディングダイエットで何が起きているのか？についてお話していきます。

✿お問い合わせはこちらまで✿

https://onyourside888.amebaownd.com

onyourside8888@gmail.com

by Azusa　Kato