【Day53】生活習慣病から将来を考える～脂質異常症（２）

【Day53】生活習慣病から将来を考える～脂質異常症（２）

本日もお越しいただき、ありがとうございます。

癒し系ヘルスケアコーチのあずさです。

今回も、脂質異常症を取り上げますが、その前に・・・

動脈硬化の危険性知っていますか？

日本人の死因の第２位と３位を占めているのは、狭心症や心筋梗塞などを含めた心疾患と、脳出血や脳梗塞などの脳卒中です。

（※下の図１を見てください↓↓）

（図１）出典：厚生労働省「平成23年 人口動態統計月報年計（概数）の概況」

心疾患・脳血管疾患ともに、動脈硬化が原因で起こる血管の病気です。

これらを合わせると総死亡の約30％となり、動脈硬化を防ぐことはとても重要だと分かります。

参考までに、脂質異常症以外の動脈硬化の危険因子をあげてみます。

・加齢（男性45歳以上、女性55歳以上）

・高血圧

・糖尿病

・喫煙

・冠動脈疾患の家族歴

該当していませんか？大丈夫でしょうか？

最近健康診断を受けていないかも！？、という方は、

年に１回は健康診断や人間ドックを受診することをお勧めします。

＊＊＊

次のような図を見たことがありますか？

（※下の図２・絵を見てください↓↓）

（図２）厚生労働省生活習慣病対策室

これは、「メタボリックドミノ」と呼ばれる絵（図？）なのですが、

病気になる過程がイメージしやすいかと思います。

イメージするのを怖がるのではなく、こういうこともあるんだ～、と

軽い気持ちで見てください。

（真剣に見ると気持ち悪くなってしまうかもしれませんので）

＊＊

メタボリック ドミノとは、さまざまな病気が一度に起きるのではなく、

まるでドミノ倒しのように発症していくことを表現しています。

＜メタボリック ドミノの例＞

レベル１：食べ過ぎや飲みすぎ、運動不足などによる生活習慣の乱れ、ストレス

↓

レベル２：肥満、高血圧、高血糖、脂質異常

↓

レベル３：肥満症、高血圧症、糖尿病、脂質異常症

（病気と診断されます）

↓

レベル４：虚血性心疾患（心筋梗塞、狭心症他）

　　　　　　脳卒中（脳梗塞、脳出血他）

　　　　　　糖尿病の合併症（失明、人工透析他）

↓

レベル５：半身の麻痺、日常生活における支障、認知症など

＊＊

レベル４や５までいくと、多くの方が仕事をしている状態ではなくなります。

入院や継続治療のため今までの生活には戻れないこともあります。

このようにならないためにも、最初のドミノを倒さないようにすることが大事なのです！

最初のドミノを倒さないためにも、生活習慣の改善を行い、食生活の見直しや運動不足を解消しましょう。

今日一日があなたとあなたの家族にとって素晴らしい日になりますように！

✿問い合わせはこちらまで✿

https://onyourside888.amebaownd.com

onyourside8888@gmail.com

by Azusa　Kato