【Day83】人生100年時代を生きるための、11日間/88プログラム（6）

【Day83】人生100年時代を生きるための、11日間/88プログラム（6）

本日もお越しいただき、ありがとうございます。

ヘルスケアコーチのあずさです。

人生100年時代を受けて、これからの人生を生きるためのヒントを【Day78～88】までの11日間にてお伝えしていますので、残りの9日間を一緒に過ごしていけたら嬉しく思います。

＊目次＊

【Day78】なぜ今、「100年人生」や「働き方改革」に注目が集まっているのか？

【Day79】成功するレコーディングダイエットで何が起きているのか？

【Day80】しかし、ダイエットでリバウンドを繰り返すのはどうしてか？

【Day81】では、どうしたらよいのだろう・・・？

【Day82】ストレスを減らして、幸せになることを増やしても幸せになれない！？

【Day83】学習理論と意識との関係とは？⇒ここまでの振り返りコラム

【Day84】エクササイズ＆ワーク

【Day85】意識を意識する4つのステップ

【Day86】意識を意識する4つのステップⅡ

【Day87】瞑想と脳内ギアについて

【Day88】ライフシフト～Claim it.Name it.Aim it.

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【Day83】コラム　意識とは？

やってしまいました。ひとつ先を書いてしまったことに気づきました。

何が起こったかというと、学習理論は前回紹介してしまいました。そこで、今回はちょっと休憩してここまでの振り返りをしながら、意識に関するコラムを書かせていただきます。

＊

私は小さい時から本が好きで、母親に叱られて部屋に閉じ込められると必ずといっていいほど本を読んでいました。赤ずきんちゃんや森は生きているのような世界名作絵本やミケランジェロやミレーの絵が載っている美術館の雑誌がお気に入りでした。

学生の時はカール・ユング氏や河合隼雄氏といった心理学の本を本棚の右から左まで夏休みに読んだ記憶があります。最近、これらの心理学の本を読み直す中で一つの衝撃的な考えに出会いましたのでご紹介します。

それは、心理学者のジョン・グレイ氏の（ごめんなさい、なんという本か読み直したのですが書いてある本のタイトルを見つけきれませんでした）本の中で見つけました。そこには、「愛するとは、心と身体と感情と魂で愛する」とあったのです。

心で愛する

カラダで愛する

感情で愛する

この3つはまだ分かる（つもり）なのですが、最後の魂で愛するとはどういうことなのだろう・・・？？？

と心と身体と脳に衝撃が走ったことを覚えています。

本日は脱線して、この謎に迫ってみたいと思います。

＊

意識には95％の潜在意識と残り5％の顕在意識で出来ているとお伝えしました。【Day75】ですね。

上のように、潜在意識と顕在意識をつなぐ回路、ここでは①、②があり、潜在意識と言われる意識していない意識（無意識と呼ばれることもある）が今日は何を食べようといった食事の選択や結婚相手などの人生の選択に大きく関わっていることは前々回お伝えしました。

ちなみに、①の顕在意識から潜在意識へ向かう意識は、脳から生まれ、カラダを維持し、しっかり生きるための基本的欲求を満たす役割があり、②の潜在意識から顕在意識に向かう意識は、人生を変えるほどのパワーがあります。というより、潜在意識にコントロールさせていると言ったほうがよいくらいの影響力がありましたね（Day81）。

そして、①②の回路の流れをスムーズにすることで、認知（ここでは思考回路や無意識から出る古い習慣や思い込みなど）に気づきやすくなり、意識を拡大し、書き換えることが出来るのです。ここまでは前回（Day82）の内容ですね。

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振り返りをしながら進みます。

魂で愛するとはどういうことなのか？

下の絵が私がジョン・グレイ氏の本を読みながら書いた図です。

心とカラダがつながっていることは、容易に実感できるかと思います。強いストレスを感じると神経性胃炎や胃潰瘍の原因になることは聞かれたことがあるでしょう。その他、不眠症や心身症など身体に反応が出やすい方もおられます。これは、心身に回路があり、そのあいだを神経伝達物質が常に往来しているからです。

では、感情はどうでしょう。

言うことを聞かずにひたすらゲームをして遊んでいる我が子を見ると、「ご飯！何回言わせるの！！」と私は一人勝手に腹を立てることがあります。この時、私の血圧は普段よりあがり、笑顔は消え、目が釣り上げっていることでしょう。

どうやら、感情と心身もつながっているようです。

それでは、魂はどうでしょう。

魂の存在を感じることはありますか？

中には、分かる方もおられるかもしれませんが、現実の生活の中で魂の存在を顕在意識でつかむ場面はそう多くはないでしょう。もしかしたら、一生気づかずに、気づいても気のせいといって気づかないふりをしているかもしれません。

しかし、気づかないからないとはもう言えませんよね。

なぜなら、人の意識の95％が自覚出来ていない潜在意識が影響しているというのですから。

だとしたら、魂があることを否定することもできないはずです。

そして同時に、魂が愛する人がいるなら、その人に会ってみたいと思ったのです。

それが100年人生で私がやってみたいことのひとつです。人生が100年に長くなるなら、別れる人も多いけれど、出会う人も増えるはず。

前回、潜在意識を書き換えることは容易だとお伝えしましたが、潜在意識の声を顕在意識で認識できるようになるにはコツがあります。次回からは、上の絵にある意識の①②のサイクルをスムーズに回し、意識を拡大するコツについて一緒に考えていけたら嬉しいです。

本日も素晴らしい一日になりますように！

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by Azusa　Kato